sábado, 21 de noviembre de 2015

Cosas que hacer en caso de estar mal, triste, depresivo/a, etc.

Cosas que se pueden hacer en caso de estar mal, triste, depresivo/a, etc.:

  •  Como he dicho en la anterior entrada "Carta para los días de lluvía" http://miexperienciaconlaanorexia.blogspot.com.es/2015/11/carta-los-dias-grises-de-lluvia.html
  • Usar una caja y tener ahí lo necesario para días tristes, malos, depresivos.. Desde un texto que desahogue hasta lo más insignificante. (Yo en esa caja tengo frases, cosas que hacía y hago en la psicóloga, un plan de emergencia [palabras que me animan]. Debería tener más textos pero esos los tengo en las libretas que tengo dónde me desahogo.) También podéis meter en esa caja un listado de "¿Qué hacer?" en esos tipos de caso, para no recurrir a la autolesión, no dejar de comer, purgarte, etc.
  • Este punto ya es algo que hago yo porque me anima, muchas veces cuando siento que me voy a poner mal o directamente ya lo estoy escribo muchos post-it con cosas alegres, escribo frases, textos pero todo alegre. Y luego lo dejo a la vista, muchos de ellos, por no decir todos los tengo puestos en las paredes de mi habitación. Y eso sirve para futuras ocasiones.
  • Si escribir no te desahoga hay otros recursos, como, bailar, cantar, dibujar, hablar con alguien.
  • Yo cuando a veces necesito autolesionarme me digo a mí misma "No, no lo voy a hacer" y en un 99% lo consigo, en casi un año (lo hace el 9 de diciembre) solo no he aguantado sin recurrir 3 veces, una en mayo y dos en septiembre, bueno, que me voy del tema. A parte de decirme "No, no lo voy hacer" repetidas veces, escribo mucho hasta que me desahogo y desaparece esa idea de mi cabeza.
Este último punto que viene a continuación, no es para hacerlo en caso de estar mal pero os puede servir para otras cosas.
  • Hacer un listado de predicción cada noche, es decir, por ejemplo, esta noche haces un listado/tabla en un folio, y pones el día que es (mañana) y pones dos predicciones, [ejemplo: No cortarme. No ayunar]. Y al lado del día qué es escribes "Sucedió" | "No sucedió" y marcas con una cruz si sucedió o no sucedió. Si sucedió escribes en un post-it algo que te anime, una frase, un trozo de texto, lo que tú sientas en ese momento pero positivo, por favor, y lo metes en un bote, un tarro, lo que tengas más a mano, y así, y cuando estés mal sí puedes leerlos que seguramente te animen.
Hay muchas cosas qué hacer, pero yo hablo desde la experiencia, y a mí eso me ha ayudado y me ayuda bastante. 

Carta a los días grises de lluvia.

En enero mi psicóloga me mandó que escribiese una carta a los días grises de lluvia para recurrir a ella cuando estuviese mal, triste, depresiva.., la cuál me funcionó y os paso el consejo a vosotros/as.
Os escribo la carta que escribí yo:

                                                                16 de enero de 2015
¡Hola días grises de lluvia! 
No vas a tirarme otra vez, de todas las veces que lo has hecho he aprendido, y no, no te voy a dejar que te quedes en mi vida, si quieres ven de visita un día pero márchate, sino yo me encargaré de echarte. Prefiero mil veces días soleados que tus días grises, no pidas explicaciones porque creo que lo sabes.
No formarás partede mi vida.
Adiós.
                                                                                  Bea.

No recurras a la autolesión, ni como primera ni última opción, hay muchos más métodos, como escribir, dibujar, golpear un cojín, cantar, bailar, lo que te haga no pensar en eso y desahogarte. 
En mi caso, cuando necesito recurrir a eso no lo hago, sino escribo, dibujo, hablo con alguien, voy turnando, pero escribir escribo mucho y me desahoga bastante.

Aunque te encuentres obstáculos en el camino sigue luchando.

Nuevas metas, nuevas cuestiones, nuevos obstáculos. (Actualización de tantos meses sin escribir).

Voy a contar algunas cosillas que llevo en mente hace tiempo pero como no he podido actualizar no lo he comentado:

Llevo varios meses pensando en escribir un libro sobre mi experiencia con la anorexia pero para ello tengo que contar un poco mi pasado para que se entienda. ¿Con qué fín quiero escribir este libro? Con el fín de poder ayudar a otras personas que padezcan algún TCA, para que no caigan en un TCA, y para que luchen por recuperarse. 
¿Cuánto tardaré en escribirlo? No lo sé, aún no he empezado, solo tengo el planteamiento escrito, y espero poder empezar pronto.

Sé que escribirlo no significa que me lo publiquen, pero ojalá sí para así ayudar a otras personas que lo necesiten, hay muy poca información sobre estos temas, y muy pocos medios también.

Escribo esta entrada con esta información por qué me gustaría que me dieráis vuestra opinión. 

¡Muchas gracias! De todo se sale, la recuperación puede ser larga, pero la vida que viene después merece la pena. Stay Strong.

Lugares en los que puedes pedir ayuda si sufres un TCA o crees que lo sufres.

Si sufres algún TCA o crees que lo sufres estas páginas web de centros/asociaciones en contra de los TCA pueden ayudarte.

ACAB, Asociación en Contra de la Anorexia y la Bulimia en varias Comunidades Autónomas (Cataluña, Madrid, Murcia, Ceuta, Andalucía, Aragón, Asturias, Islas Baleares, Islas Canarias, Cantabria, Castilla y León, Castilla La Mancha, Extremadura, Galicia, Navarra, País Vasco, La Rioja, Comunidad Valenciana):
http://www.acab.org/es/documentacion/recursos-sanitarios/asociaciones-espana

AFeCTAMUR, Asociación en Contra de los Trastornos de la Conducta Alimentaria en Murcia:
http://www.afectamur.es/asociacion.html

ADANER:
 http://adaner.org/adaner/sedes

HOSPITAL UNIVERSITARIO DE ALBACETE:
 http://www.chospab.es/area_medica/saludmental/utca/intro.htm

USTA, UNIDAD SALMANTINA DE TRASTORNOS ALIMENTICIOS:
 http://usta.es/


Y muchos hospitales de tu Ciudad/Comunidad Autónoma que dispongan de Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Hay más centros en lo que se puede pedir ayuda como ITA (Instituto de Trastornos Alimenticios en Cataluña). 
A ti puede ayudarte la SS (Seguridad Social), pero en mi caso como en el de bastantes personas no, también depende de la persona. 
PD. He tardado muchos meses en volver a escribir (casi cinco meses) porque he estado muy ocupada, y hoy que estaba preparando una exposición de lengua para el martes sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria he decidido entrar y poner algunas de las páginas en las que se puede pedir ayuda. A partir de ahora intentaré volver actualizar más a menudo.
¡Mucha suerte! Se puede salir, la recuperación es larga pero se puede. No te rindas.

viernes, 27 de marzo de 2015

"No he perdido tiempo de mi vida, al contrario, lo he ganado."

¡Hola! Antes de nada perdonad por no escribir desde hace más de un mes pero no he tenido tiempo ni fuerzas suficientes.

Hoy me apetece hablar de los cambios que veo en mí, de las cosas que me voy dando cuenta conforme me voy recuperando y de "que no he perdido tiempo de mi vida, sino lo he ganado".

Como la recuperación en esto no es de la noche a la mañana pues no se ven tan pronto los cambios pero no sé, me he dado cuenta que he aprendido a que no me afecten tanto las cosas en tema de discusiones, pérdidas, etc. Y sé que sola no lo he hecho, me han ayudado a conseguirlo, con ejercicios, consejos, terapias, todo.
Hace tiempo me dí cuenta que la comida no engorda, que eso era mi mente, que yo quería vivir y luché por conseguir el compromiso que firmé en verano con mi psicóloga, como esto no va rápido pues no lo conseguí de la noche a la mañana, lo conseguí al cabo de muchos meses, mi cabeza se fue mentalizando poco a poco y lo fui consiguiendo. Me dí cuenta que no quería vivir en ese infierno, que quería vivir y eso no era vida, eso era un camino a la muerte. Tal vez no luche ahora lo suficiente como para salir pero sí lucho lo suficiente como para al menos mantenerme, para no perder lo aprendido, lo ganado y lo conseguido.
En el tema de las autolesiones hace ya casi 4 meses que no me autolesiono, gracias a los consejos, a que yo intentaba cada vez hacerlo menos, a personas que me han ayudado y ayudan conseguí dejar de hacerlo, y pensé que no aguantaría nada de tiempo y volvería a autolesionarme pero creo que reflexioné lo suficiente porque autolesionarse no es la solución, alivia en ese momento pero después sigues con los problemas y encima con daño hacia ti misma. Ahora llevo cicatrices que se me irán con el tiempo, otras las taparé pero me siento genial de haber conseguido al menos no autolesionarme durante casi 4 meses. Muchas veces he necesitado hacerlo, he necesitado desahogarme pero yo misma me decía que no, que eso no era la solución y buscaba alternativas. Un tiempo me dio por escribir, otro por ponerme post-it en la pared con frases positivas, otro tiempo en el que necesitaba llorar y me permitía llorar, buscaba alternativas para no llegar a la autolesión.
Respecto a las amistades no puedo decir mucho, simplemente he aprendido que los verdaderos amigos están en las buenas y las malas y los "falsos" amigos están sólo en las buenas, y prefiero pocos amigos y buenos que muchos y malos. Entiendo que no todo el mundo entiende esto y gracias a eso y aprender a controlar mis impulsos he aprendido también a que no me afecten tanto las cosas, porque lo que ahora me importa es terminar de recuperarme, ayudar a los demás y tener a mi lado a los que me quieren, y seguir luchando por mis estudios.

Me he dado cuenta de las cosas que tengo en la vida y que debo valorarlas más, tal vez sí desconectase un tiempo de todo reflexionaría más pero pasito a pasito :).
Me he dado cuenta que aunque discuta muchísimo con mis padres o hermana en el fondo me quieren, me he dado cuenta que no estoy sola aunque a veces me sienta así.

"No he perdido tiempo de mi vida, al contrario, he ganado tiempo de mi vida."
He estado enferma mucho tiempo, bueno, aún no estoy curada del todo, pero, en todo este tiempo he aprendido muchas cosas, he aprendido cosas buenas y malas. De las malas he aprendido pero me quedo con su parte buena que me ayuda a seguir, y de las buenas he aprendido y me han ayudado muchísimo.
Es cierto que he perdido tiempo de mi vida por estar en esta enfermedad pero no me arrepiento, me tocó y bueno... Lo que me importa es lo que he aprendido, que no me hubiese gustado vivirla, cierto, que ojalá esto no existiese también pero es lo que hay..


Esta entrada es más bien personal mía pero creo que algo de la entrada puede ayudar aunque hable sobre mí, pero os recuerdo que para salir hay que querer, y se puede, aunque lo veáis todo negro, yo lo veía negro y a veces lo veo, y aquí estoy, contando mi experiencia.
¡Mucho ánimo!
Stay Strong.

martes, 17 de febrero de 2015

Cómo prevenir los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

¡Hola! Antes de nada perdonad por no haber subido entrada antes pero estoy de exámenes y estoy muy ocupada.
Hoy toca hablar de cómo prevenir la anorexia.

       ¿Cómo se puede prevenir?
-Si quieres adelgazar acude a un médico especialista.
-No te dejes llevar por dietas milagrosas.
-Hacer al menos tres comidas con los hijos (esto va más para los padres).
-Estar alerta ante los hijos con problemas alimentarios, tanto por defecto como por exceso.
-Vigilar el acceso a la comida, los niños no deben autoalimentarse.
-Alimentación adecuada y equilibrada en casa.
-Evitar comentarios acerca de la propia insatisfacción debido a los kilos de más.
-Hacer sólo dietas prescritas por el médico.
-Evitar comer cuando no se tiene hambre y como respuesta a emociones negativas como ansiedad, tristeza, rabia, aburrimiento, soledad.
-La comida no es un tranquilizante.
-No facilitar dietas al hijo.
-Realzar aspectos positivos, tanto en relación con el físico como con las cualidades.
-Desmitificar los valores estéticos de nuestra sociedad.
-Fomentar valores que hagan feliz a la persona.
-Fomentar la solidaridad.


Si queréis que hable de algo en concreto, decídmelo, porque las ideas escasean y yo lo que quiero es ayudar.

Se puede salir, luchad, no estáis solos/as.

viernes, 6 de febrero de 2015

Mi historia. Parte 3.

Los primeros meses que estuve yendo a la nutricionista no me servía, pero no me servía porque ella no pusiese de su parte, al contrario, yo no me daba cuenta y no ponía de mi parte, pensaba que la comida engordaba, y al cabo de meses me di cuenta que no.
A principios de junio tenía revisión con la psiquiatra, y me aumentó la medicación de la depresión, la de dormir me la dejó igual. Yo en ese momento no veía cambios, no veía nada, la única ilusión que tenía era que iba a cumplir mi sueño el 10 de julio de 2014 por haber aprobado todas y porque mis padres hicieron la excepción del otro compromiso, el comer, y no lo cumplí…
Seguía yendo cada semana a la psicóloga, poco a poco me ayudaba, ella me decía que ponía de mi parte, y eso en parte me motivaba a seguir intentándolo pero también me decía que si mejoraba psicológicamente y no en la comida no estábamos haciendo mucho. Llegamos a firmar un compromiso, ya que mi estómago no podía ingerir  5 comidas, firmamos que haría 3. Lo intenté pero no podía. Pasé un verano de recaídas y recaídas pero salí a flote, y al cabo de los últimos 4 meses de 2014 fui comiendo un poco más hasta que conseguí hacer las 5 comidas, gracias a Afectamur.
En diciembre de 2014, precisamente el 9 de diciembre fue la última vez que me autolesioné.
Estamos a febrero de 2015, voy a 4º de la eso aunque debería ir  primero de bachillerato pero después de todo lo que he pasado, me da igual estar este año en cuarto porque al menos he podido superar otras cosas. Nunca lo olvidaré está claro, nunca estará superado 100% pero la lección si estará aprendida.
 Ahora no puedo vivir la vida como cualquiera, puedo vivirla pero con cuidado de no recaer, con conciencia que a lo largo de mi vida puedo sufrir cualquier recaída pero tengo claro, que voy a tener cuidado.

Esto no es ni la cuarta parte de todo lo que he pasado pero es un pequeño resumen.

Quién quiere puede, sólo hace falta querer un poco.
 No se sale de la noche a la mañana pero se sale, lucha, no estás solo/a.
Los centros de pago ayudan muchísimo más que la seguridad social.

En la próxima entrada hablaré de que son los TCA y cómo se pueden prevenir, qué hacer ante un caso de trastorno de la Conducta Alimentaria.


Un abrazo muy fuerte.

Afectamur y los profesionales que me tratan.

En esta entrada hablaré de los profesionales que me tratan, creo que no debo hablar de los profesionales que me trataron anteriormente porque los que de verdad me han ayudado han sido los que trabajan en Afectamur.

Afectamur es una asociación de familias contra los trastornos de la conducta alimentaria de la Región de Murcia.
Es una Asociación sin ánimo de lucro.
La forman un grupo de familiares y personas que padecen un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria) y otras que comparten sus fínes.
El equipo de profesiones que colaboran tienen una amplia experiencia en el tratamiento de los trastornos de la Conducta Alimentaria, como lo avala su trayectoria profesional.
Una asociación que lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Los fines de esta asociación son:
Crear un ambiente asociativo en el quelas personas afectadas puedan integrarse, para ello se crearán actividades en las que puedan aportar su colaboración.
Difundir y sensibilizar a la sociedad en todos los aspectos relacionados con estos trastornos.
Prevenir la enfermedad, mediante programas específicos para ello.
Favorecer la investigación.
Mejorar la atención a las personas afectadas por estos trastornos así como a sus familias.

Ofrecen un abordaje integral a las personas con un TCA y a sus familiares:
Valoración diagnóstica realizada por una Psiquiatra.
Valoración Nutricional, llevada a cabo por una médico especialista en Nutrición con una amplia experiencia en el tratamiento de estos pacientes.
Revisiones psiquiátricas y nutricionales.
Abordaje psicológico:
   Individual.
  Grupal:
     Imagen Corporal.
     Habilidades Sociales.
     Grupo de Bulimia.
     Grupo TCA y T. Personalidad.
  Familiar:
     Psicoeducación familiar.
     Terapia Familiar Grupal.
Información y asesoramiento a quién lo solicite.
Charlas en centros educativos.
Charlas en Asociaciones de jóvenes y amas de casa.
Participación en los medios de comunicación.

Los profesionales que me tratan:

Psiquiatra:
María Herrera. La primera vez que fui estaba una mujer sustituyéndola porque ella seguía de baja maternal, pero la segunda vez que fui ya había vuelto, y bueno, al estar en estos temas y trabajar de esto puedo decir que me ha ayudado muchísimo. Cuando no me tomaba la medicación ella pues me ayudaba y me decía que tenía que tomarla.
Tampoco puedo decir mucho de ella porque la veo una vez cada tantos meses… Pero tengo claro una cosa, cuando me den el alta ella será una de las personas que más echaré de menos.

Nutricionista:
María Zaragoza. No puedo decir mucho de esta nutricionista porque la veo una vez cada mucho y apenas estamos media hora. Pero cuando me dé el alta me llevaré muchas cosas aprendidas.

Psicóloga:
Ana Beatriz Padilla. Con ella es con la que más tiempo he pasado, cada semana desde abril, después cada dos semanas y ahora cada tres. Ella tiene algo que te hace confiar en ella. Cuando voy allí siento que estoy hablando con alguna amiga, sé que es mi psicóloga pero me trata de una forma que la destaca. Cuando me dé el alta la echaré de menos, a ella, sus abrazos, sus charlas, sus deberes, todo lo relacionado con ella. Cuando me marche me llevaré muchísimas cosas aprendidas que me ayudarán tanto como me ayudan ya.

Maite es la secretaria de Afectamur y le he cogido muchísimo cariño también.

Afectamur forma parte de mi vida, de mi adolescencia, de mis problemas, de mi enfermedad, de mi terapia, de mi recuperación. Afectamur se ha ganado un hueco en mi corazón, les llevaré siempre conmigo, me han ayudado muchísimo y me han salvado, que es lo principal.
Sólo puedo darle las gracias una vez más por haberme salvado la vida. Les tengo mucho aprecio.
Y ya sabéis, Afectamur, seré la futura psicóloga de esa asociación.

Que el que siga en tratamiento no significa que siga mal, estoy cada vez mucho mejor pero antes del alta debo mantenerme bien un tiempo para que vean que pueden darme el alta. 


Un abrazo muy fuerte.

viernes, 30 de enero de 2015

Mi historia. Parte 2.

Era septiembre, yo no quería ir al psicólogo, fui obligada. Mi padre le contó lo que me pasaba y el psicólogo pasaba, no sabía cómo tratar el tema… Yo realmente ya no quería volver allí, no me ayudaba.
En dos semanas perdí  8 kg, no comía, vomitaba, de todo. Una noche estaba con amigos en la calle, me mareé y me caí, vi las estrellas, y no las del cielo precisamente.
Dos días antes que empezase el instituto me cambié de instituto, aceptaron mi solicitud al final, y conseguí cambiarme.
Yo seguía bajando de peso, mi meta era 32 kg. Mis padres ya no sabían qué hacer conmigo. Yo les decía que no quería ir a ese psicólogo, que yo no estaba enferma.
Me pasaron cosas en el amor y empeoré en la comida y me tomé pastillas de más..
Así meses y  meses, ya no podía, me encerraba en mí misma, no quería salir ni nada, necesitaba quedarme en la cama pero no sabéis lo malo que es eso, es dejarle espacio a la tristeza y no, cuando no tengáis ganas de salir no os quedéis en la cama porque esa tristeza aumentará.
Llegó final de curso de 2012-2013 y empecé a cortarme, necesitaba desahogarme de alguna forma y vi que esa era una opción pero no sabéis lo que me equivocaba, cortarse no es una opción. Cortarse para desahogarse no duele porque el dolor de dentro es mucho mayor pero las cicatrices se quedan, y realmente no te alivia porque al rato tienes cortes pero los problemas no se han ido, por eso, nunca os cortéis.
Ese verano perdí muchísimo peso, bastante peso..
Comenzó un nuevo curso, 2013-2014. Luché muchísimo por ese curso para no quedarme sin ir al Where We Are, tenía entradas y sí me quedaba alguna o no mejoraba en la comida no iba, luché por aprobar todas, aunque en la comida no mejoré, y conseguí cumplir mi sueño el 10 de julio de 2014 en Madrid, en el Estadio Vicente Calderón.
Bueno, vuelvo al curso, 2013-2014, empezó el curso y bueno, yo seguía mal con la comida, cuando mis padres salían y mi hermana no estaba no querían dejarme sola, le decían a cualquier amiga o amigo mío que se viniese a mi casa a vigilarme.
En navidad de 2013 sufrí dos intentos de suicido, lo pasé fatal, yo quería acabar ya con todo pero me salió mal el intento..
Seguí aguantando, luchando por el curso.
Empecé a ir al psiquiatra, conseguí cambiarme de psicólogo. El psiquiatra me mandó medicación y le dijo a mi padre que me llevase a una asociación de Murcia pero mientras tanto me mandó con la enfermera de la Seguridad Social.
A las dos semanas de estar yendo con la enfermera todas las semanas le dijo a mi padre que estaba muy mal y que tenía que ir a esa asociación, que cómo estaba yo ellos no podían tratarme. Ahí fue cuando mis padres decidieron llevarme a esa asociación, pero antes de llevarme sufrí varios intentos de suicido, una amenaza de lipotimia en el instituto, perdí el movimiento de la mano durante unas horas por los cortes que llevaba en el brazo. Mi tutor y dos profesores más me obligaron a comer, no había almorzado ni desayunado ni recordaba la última vez que había comido algo.
Mi tutor llamó a mi padre porque no estaba en condiciones de seguir allí, los jefes de estudios me curaron los cortes, una profesora me daba de comer y una amiga estuvo ahí conmigo.
Cuando llegó mi padre me acompañó al aseo para que no vomitase y me llevó a casa, y me acosté en la cama hasta la hora de comer.
Ahí mis padres decidieron que tenía que ir al centro, llamaron y el 9 de abril fue mi primera vez ahí, yo no quería ir, pero ahora no me arrepiento.
La psiquiatra me cambió la medicación y me dijo que tenía que ir con la psicóloga y la nutricionista.
El 16 tuve mi primera terapia familiar, y tuve pocas más porque me negué a tenerlas.
Tenía que ir con la psicóloga todas las semanas y claro, había que pagar (en otra entrada hablaré de lo que cuesta y todo eso).
Las primeras terapias individuales salía mal, llegaba a mi casa y me acostaba, no quería nada, no acababa ni los deberes y sí tenía examen me daba igual que mi cabeza no me dejaba…
Pero ya más adelante me fui acostumbrando, y me ayudaba mucho.
En mayo empecé con la nutricionista, y al principio yo me negaba a comer pero al cabo de meses lo conseguí.


Al principio no notas si te están ayudando o no, eso lo notas con el tiempo, y si no pones de tu parte no te ayudan.


En la próxima entrada hablaré de los profesionales que me trataron y me están tratando, se merecen tener un hueco en este blog.
Y la semana que viene escribiré la parte 3 de mi historia.
Un abrazo muy fuerte. 

jueves, 29 de enero de 2015

Mi historia. Parte 1.

Yo de pequeña era feliz, muy sociable, reía por todo.
Con 6-7 años comencé hacer dietas con mi madre y no le daba importancia en ese momento, dejábamos una dieta y al tiempo empezábamos otra, en ese momento no me afectaba o eso creía yo. A los  9 años empecé a sufrir acoso escolar y me lo callaba, mis padres me notaban más triste pero yo intentaba fingirlo.
A los  10 años ya empezaron más fuerte y se unía más gente, yo cada vez tenía menos autoestima. A los  11 recibí mi primera agresión física, ahí ya empecé a no querer ir a clase, me ponía mala muchas veces, pero es que ya no podía más. Llegué a decirle a mi tutora "Quiero pegarme un tiro".
A los  12 años se añadieron las amenazas y amenazas de muerte, amenazas por tuenti también, a parte se añadió que tuve un novio por internet y bueno, fue una de las peores cosas que pude hacer. Él tenía 16 años en ese momento y cuando le dije que al final no podía ir a verle porque mi madre no podía pedirse esos días en el trabajo empezó a amenazarme de muerte, a hacerme la vida imposible, aguanté  5 meses con él y 8 meses en total callándomelo, me daban muchos ataques de ansiedad por él, mis padres no sabían que me pasaba, y a los  8 meses, en mayo de 2011 le dije a una amiga que no podía más, que sí podía quedar un día porque quería contarle una cosa. Llegó el día y se lo conté, me dijo que esa noche me ayudaba a contárselo a mis padres. Esa noche ella, su madre y la sobrina de la madre vinieron a mi casa, me ayudaron a contárselo, mi padre dijo que él ya sabía algo porque había investigado a través del historial de internet. Mis padres al enterarse de todo dijeron que iban a denunciar y poner una orden de alejamiento, les supliqué que no lo hiciesen, fui  tonta, sí, pero le quería en ese momento. Me prohibieron hablar con él, y estuve muchísimos meses hablando a escondidas con él. Unas semanas más tarde mis padres me llevaron al psicólogo, yo no quería ir pero bueno, tenía que ir, fui al de la Seguridad Social, anteriormente había ido a uno de paga pero fui un día y no volví. Ese psicólogo no me gustaba, entraba y al salir salía mucho peor, no sabía cómo tratar mi tema, la verdad.
Con 13 años todo empeoró, yo ya no tenía fuerzas, mis padres denunciaron al instituto a través del inspector por el acoso escolar y cuando me enteré me sentó fatal, recuerdo aquellas palabras de la directora "No tenemos miedo a esta denuncia pero podrías haberlo dicho y no llegar a esto", los profesores lo sabían, la directora lo sabía pero no hicieron ni caso. En el instituto se inventaron que yo iba a denunciar a toda mi clase, cosa que no era cierta. Al volver a clase porque había estado mala, las cosas parecían que habían mejorado, durante un tiempo solo, luego volvieron…

Yo ya no podía más con tanta presión que en julio de 2012 hacía 4 horas de ejercicio diarias, me levantaba a las 6 para hacer ejercicio de 7 a 9 de la mañana y por la tarde hacía de 19:30 a 21:30, no conseguía concentrarme en los estudios ese verano, tenía que recuperar varias en septiembre, y sólo me preocupaba del ejercicio, a finales de julio escribí en un papel varias cosas, una de ellas era  "Adelgazar", ese papel lo tenía que quemar a mediados de agosto, no lo encontré ese día pero más tarde lo pude quemar y no sabéis lo que me arrepiento de haberlo escrito.

Un día de agosto de 2012 discutí con mis padres en la comida, y mi reacción fue irme al aseo a provocarme el vómito. Se dieron cuenta, pero se dejó pasar, a la semana siguiente  empecé con las autolesiones, me daba en los nudillos hasta estar en carne viva y sangrar.. A los pocos días dejé de comer.. Mi hermana se dio cuenta y se lo dijo a mis padres, mis padres al volver de vacaciones me volvieron a llevar al psicólogo...


Preguntas o cualquier consulta en twitter, correo o comentarios.
Un abrazo muy fuerte.

Presentación.

¡Hola!
Hago este blog para contar mi experiencia con la maldita enfermedad 'Anorexia nerviosa', ya estoy prácticamente fuera y quiero ayudar a otras personas que pasen por esto, y prevenir que otras comiencen en este infierno.
Yo me llamo Bea, soy del Sur de España, y tengo 16 años. Sufro Anorexia Nerviosa restrictiva con episodios purgativos, depresión, ansiedad y autolesiones, intentos de suicido, pero estoy prácticamente fuera, en unos meses me dan el alta porque ya hago las 5 comidas, no me autolesiono, estoy bien de ánimo, etc. He convivido con esta enfermedad desde los 14 diagnosticada pero en tratamiento psicológico desde los 13 años y con tratamiento psiquiátrico desde los 15 años.
Ahora tengo 16 años y estoy prácticamente fuera de ese mundo, gracias a una Asociación de familias en contra de los Trastornos de la Alimentación.
Repito, este blog es para ayudar a otras personas a salir y prevenir que otras entren. Esto no es una forma de vida, te lleva a la muerte.

En este blog hablaré de mi experiencia, cómo empezó todo, cómo pedí ayuda, de los profesionales que me han tratado, entrevistas a otras personas que pasen por la enfermedad o hayan pasado, alguna entrevista a padres que tengan hijos que hayan pasado por esta situación. Hablaré de la autolesión, cómo empecé en eso, entrevistaré a alguna chica que se haya autolesionado, daré consejos y espero que os sirvan. (Las entrevistas pueden ser anónimas o no, es a elección de la persona, si la persona no quiere que se muestre su identidad no se mostrará).

He pensado que si lo del blog sale bien ir a dar charlas a institutos, a centros de TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) para ayudarles, para que vean que hay salida, que si pasan por esto que pidan ayuda, porque les van ayudar.

En este blog os podréis poner en contacto conmigo a través de los comentarios, correo electrónico o twitter, para cualquier consulta, para darme ideas de nuevas entradas, para lo que necesitéis.

Espero que con esta iniciativa pueda ayudar a muchísimas personas.
Que sepáis que hay salida, que se puede, no de la noche a la mañana pero se puede y se sale, luchad.
¡Valéis más que los números de una báscula!

Escribiré una entrada por semana, dos como mucho, y normalmente serán los viernes. Pero como estoy comenzando con el blog puede que escriba más entradas esta semana.

Un abrazo muy fuerte.

Vas a ganar la batalla, vais a ganar la batalla, vamos a ganar la batalla.

¡Hola! Hoy quiero hablar un poco de mi 2019 para transmitir que no debemos perder la esperanza, que se puede, que hay salida, y para pedi...